近年来患股骨头坏死的患者越来越多，股骨头坏死是常见的一种慢性骨科疾病。这种疾病的治疗难度非常大，需要通过漫长的调理时间缓慢恢复，因此为了避免疾病的折磨，在平时我们一定要做好预防。大量的研究数据显示，股骨头坏死疾病的发生和日常生活中不良的生活习惯有很大的关系。所以我们想要远离这种疾病的话，一定要养成良好的生活习惯。那么，在日常生活中如何预防股骨头坏死呢?下面请北京华科医院的专家来为大家介绍一下。
1、改掉不良生活习惯。应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，规律作息，避免熬夜。脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。
2、远离激素类药物。在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。相关疾病必须应用激素时，如高血压，糖尿病，皮肤病等，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，擅自更改用量，滥用激素类药物。
3、饮食节制。不吃辣椒，不过量饮酒，少吃烧烤熏制类食物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果。
4、髋部受伤正确处理。髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。股骨颈骨折要采用坚强内固定，也要用带血管蒂骨瓣头植骨，这样能促进股骨颈的愈合，增加头骨的血液运输，防止骨坏死，术后也要进行定期的随访，适当的补充钙剂，预防此病的发生。
5、特殊从业者注意防护。深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。
6、避免过度负重。在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。
7、日常锻炼保护髋关节。经常活动等对股骨头坏死有预防作用。在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动，以感觉身体发热、四肢灵活为度。走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。
治疗股骨头坏死?专家推荐——“股骨头修复与再造术”
北京华科医院已形成一支新老交替、梯次合理、朝气蓬勃的科技人才队伍，培养了一批素质过硬、技术硬的专家骨干。经10余年的不懈临床研究，研发出有效治疗股骨头坏死的创新技术——“股骨头修复与再造术”，有效解决各种股骨头坏死类型不愈的顽固难题，处于股骨头坏死治疗的较高水平，受到了世界医学卫生部组织的认可和重视。
“股骨头修复与再造术”特色在于集合了“防、治、养”三大阶段，以股骨头坏死的根本原因“血运”与“细胞”为出发点，涵盖了现代中医学、血液流变学、无创介入技术、植入技术、脉冲磁化技术、现代中草药破壁技术等，是目前我国最科学最系统的防治养股骨头坏死治疗体系。
上面讲述的就是关于股骨头坏死的预防措施，希望能够对大家有一定的帮助。在日常生活中养成良好的生活习惯，做好股骨头坏死的预防，积极锻炼身体。一旦出现股骨头坏死的症状，及时到正规医院进行诊治，避免病情恶化造成更严重的损失。如果大家还有什么疑问，请拨打我们的热线电话：010-56952266。
善于“折叠”自己
把51张白纸重叠在一起，厚度最多不过几厘米。但把一张足够大的白纸折叠51次，厚度竟然超过了地球和太阳之间的距离。人生从来不是平铺直叙，好比白纸一般，如何“折叠”自己，决定着人生的厚度、事业的成败。
“折叠”是智慧的迂回。毛泽东军事生涯中的“得意之笔”四渡赤水，最初的作战计划并非如此。红军因为急于一口吃掉敌人，结果遇挫，被迫开始一渡赤水。红军在毛泽东的指挥下声东击西，穿插迂回，与敌人巧妙周旋，以三万劣势兵力牵着数十万敌人的鼻子走，成就了四渡赤水这一红军长征史上的光辉战例。这次行动，周恩来称之为走“之”字路。实践证明，最近的距离不一定是直线，而看似“折叠”弯曲的“之”字路线，往往是达到最终目的的最佳路径。成事的最高境界在于，以最小代价换取最大胜利。那些不讲科学的蛮干、急功近利的“速成”，不仅难以到达成功的彼岸，还可能在途中触礁、搁浅。像河流一样“折叠”蜿蜒，才能避开挡在前面的障碍，实现波浪式前进。
“折叠”是生动的重复。重复是工作生活的常态，许多人都在“重复昨天的故事”，但并非所有量的积累都能产生质的飞跃。老驴拉磨般的简单重复、机械重复，结局多是“原地转圈”“涛声依旧”。法国作家罗曼·罗兰曾说：“大部分人在二三十岁上就死去了，因为过了这个年龄，他们只是自己的影子，此后的余生则是在模仿自己中度过。”书圣王羲之的《兰亭序》，被公认为“天下第一行书”，就是因为其中充满着变化，所有重复的字都作了不同形态的处理。在“折叠”中创新，在创新中重复，坚持“不作寻常重复”，进行生动的重复，方能书写精彩华章。
“折叠”是耐心的坚持。有人做过一个计算：如果干一件事的成功率仅为1%，反复尝试100次，成功的概率竟然能达到63%。世界上没有一蹴而就的成功，但有水滴石穿的奇迹。通向成功的道路好比一场马拉松，比拼的不是速度而是耐力。一直“折叠”下去，就能“撕小口打大仗、积小胜为大胜”，把简单做成不简单，使平凡变成不平凡。正如英国著名小说家安东尼·特罗洛普所说：“一件微不足道的日常小事，如果你坚持去做，就能胜过那些艰难的大事。”
“折叠”是“折磨”的叠加。有人提出过“坎理论”，就是要过关卡，上台阶，好比爬山越岭，上到一定高度，就过了一个坎。成功多是苦难辉煌，成长多为浴火重生。想要前进，最快的脚步是“负重”，因为“挑担子的比散步的走得快”。走不出自己的“舒适区”，就是倒退的开始。其实，成长就是与自我的搏斗，与自我的较量，与自己较劲才能有长进。吃得苦中苦，方能有所成。敢于到吃勁岗位“淬火”，到艰苦一线“蹲苗”，在事上磨练自己，用时间灌溉自己，多挑战“不可能”才可能超越自己，使人生不断迈向新的高度。
人不能决定生命的长度，但可以增加人生的厚度。把握好“折叠”的学问，付诸有力的行动，就能成就精彩人生。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！