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共濟失調會給我們的正常生活帶來很多煩惱，為了避免共濟失調症，我們要注意做好預防工作，平時要注意鍛煉、心態調整、飲食營養等方面，為了讓大家詳細的了解到該疾病，下面我們一起看看共濟失調的預防措施。
1、平時注意調暢情誌，保持心情愉快。
2、早期病人應進行簡單鍛煉，但應避免過於激烈的活動、高強度的鍛煉以及過於積極的物理治療，以免加重病情。
3、注意口腔衛生，防止食物殘渣留存。
4、若延髓肌受累，吞咽稍困難者宜進食半固體食物，以免嗆咳。
5、注意營養，共濟失調疾病飲食宜富含蛋白質和維生素，保證攝取足量的碳水化合物和微量元素。
飲食推薦
1、 胡桃仁鸡丁
配料：胡桃仁元肉各10克、雞肉250克、調料適量。
制法：將雞肉洗淨切丁，用料酒、澱粉、醬油拌勻;鍋中熱油將薑蔥爆香後，下雞丁煸炒變色，而後下胡桃仁及元肉、蔥、薑、椒等，炒至熟時，加食鹽、味精調服。
2、豬腦枸髓湯
配料：豬腦1具、豬脊髓15克、枸杞子10克、調料適量。
制法：將豬腦豬髓洗淨，放碗中，納入枸杞子、食鹽、味精、料酒、醬油等，上籠蒸熟服食。
3、雙耳燉豬腦
配料：白木耳、黑木耳各10克、豬腦1具、調料適量。
制法：將黑木耳白木耳發開洗淨，豬腦洗淨同置鍋中，加雞清湯適量; 文火燉至爛熟後，加入食鹽、味精、料酒、椒粉等調味，再煮一二沸服食。
有益於延緩病情進展，且可減少並發症的發生。
御方生髓汤本着“治痿独取阳明”的原则，选用党参、黄芪、白术、甘草等补脾气；参以《丹溪心法》“痿之不足乃阴血不足也”,根据痿证病机与病因,严谨辨证与精当用方。
止痛通络，修复脊髓神经系统
活血镇痛，通脉透骨，活化病变部位的缺血缺氧状态，改善脊髓的病态肿胀，减轻对神经根的压迫，兴奋中枢神经细胞，抑制炎性水肿，使触觉逐渐恢复，改善患者的疼痛、麻木、痉挛、僵硬等外在表现!
补精养髓，营养神经提高免疫力
补肾生髓，滋养督脉，补充受损部位流失的大量营养成份，滋养神经细胞，提高神经细胞的繁殖和再生能力。改善病灶处的脊髓、骨骼、肌肉组织细胞的活性，营养骨膜增强韧带组织柔韧性，增强机体组织免疫力。
滋肝壮骨，促进神经繁殖再生
逐步激活并修复断裂的神经，重建或通过侧枝重建使损伤的神经功能得以恢复。进一步巩固和提高，建立起一个强有力的神经组织，轴突树突紧密相连;从而达到周身经络通畅，气血和谐，肝肾滋养，柔筋壮骨。
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